EINFACH FINDEN UND BUCHEN



Ayurveda

Vata – Pitta – Kapha? Welcher Konstitutionstyp bin ich?

Von Kerstin Rosenberg

Ayurveda, die traditionelle indische Medizin basiert auf einer individuellen Betrachtung des Menschen. Jeder Patient verfügt über eine ganz persönliche Konstitution, die seine körperliche und mentale Einzigartigkeit prägt: Größe, Gewicht, Intelligenz und Krankheitsneigungen – all das ist aus ayurvedischer Sicht konstitutionsbedingt.
So ist es sehr klug, wenn man seinen eigenen Konstitutionstyp kennt, um zu wissen, welche der (zum Teil auch ungeliebten) Persönlichkeitsanteile sind genetisch konstitutionsbedingt und damit unveränderbar und welche Marotten oder Beschwerden sind „antrainiert“. Denn glücklicherweise sind wir alle nicht nur Opfer unserer  genetischen Grundkonstitution (Prakiti), sondern können den Jetzt-Zustand unserer körperlichen und mentalen Verfassung (Vikriki) durch eine gesunde und typgerechte Weise bestimmen.

3 Doshas bilden 7 Konstitutionstypen
Vata, Pitta und Kapha sind die Zauberworte, die wir verwenden, um die verschiedenen Konstitutionstypen zu beschreiben. Die sogenannten „Doshas“ sind Funktionsprinzipien, deren Eigenschaften für Gesundheit, Krankheit, Vorlieben und Abneigungen verantwortlich sind.

Vata ist das ‘kinetische Prinzip‘ für jede Form von Bewegung verantwortlich. Die Eigenschaften von Vata sind Leichtigkeit, Trockenheit, Rauhigkeit, Kälte, Beweglichkeit und Feinheit.  Ist Vata gestört, produziert es die Eigenschaften im Übermaß, die sich dann durch typische Vata-Störungen wie z.B. trockene Haut, Schlafstörungen,  Nervosität, Beschwerden im Bewegungsapparat oder frühzeitige Alterungsprozesse äußern.

Pitta ist das ‘thermische Prinzip’ und für alle Umwandlungsprozesse im Körper verantwortlich. Die Eigenschaften von Pitta sind flüssig, scharf, sauer, etwas ölig, scharfer Geschmack und penetrierend. Ist Pitta gestört, prägen sie sich in einem Übermaß aus und Krankheiten entstehen, bei denen diese Eigenschaften die Hauptsymptome bilden, wie wir es z.B. bei Hautkrankheiten, emotionaler Reizbarkeit, Gastritis, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Migräne beobachten können.

Kapha ist das „Stabilitäts-Prinzip’ des Körpers. Die Eigenschaften von Kapha sind ölig, kühl, schwer, süß, stabil, schleimig oder klebrig und weich. Sie bilden die Grundlage für ein starkes Immunsystem und aktives Lymphsystem. Eine Ansammlung von Kapha  führt zu Übergewicht, Antriebslosigkeit, Diabetes oder Atemwegserkrankungen.

Wir alle sind eine Mischung aus Vata, Pitta und Kapha und je nach Verteilung der Doshas bildet sich der eigene Konstitutionstyp:

Vata: wenn beim Konstitutionstest die Vata-Eigenschaften eindeutig überwiegen
Pitta: wenn beim Konstitutionstest die Pitta-Eigenschaften eindeutig überwiegen
Kapha: wenn beim Konstitutionstest die Kapha-Eigenschaften eindeutig überwiegen
Vata-Pitta: wenn beim Konstitutionstest die Vata-und Pitta-Eigenschaften nahezu gleich stark ausgeprägt sind
Vata-Kapha: wenn beim Konstitutionstest die Vata-und Kapha-Eigenschaften nahezu gleich stark ausgeprägt sind
Pitta-Kapha: wenn beim Konstitutionstest die Pitta-und Kapha -Eigenschaften nahezu gleich stark ausgeprägt sind
Vata-Pitta-Kapha: der seltene Typ mit drei ausgeglichenen Doshas


8 Fragen, um die eigene Konstitionstest besser zu erkennen.

Vata
• Mein Körperbau ist von je her eher schmal, feingliedrig und knochig gebaut
• Meine Haut ist oft trocken und zeigt auch rauhe, schuppige Stellen
• Kaltes und windiges Wetter kann ich überhaupt nicht leiden und ich friere leicht
• In meinen Handlungen bin ich schnell und spontan, manchmal auch hektisch oder chaotisch
• Wenn es mir nicht gut geht, mache ich mir oft unnötig Sorgen und bin überängstlich
• Ich bin sehr kommunikativ und verliere beim Reden manchmal den roten Faden
• Meine Verdauung ist wechselhaft und leide häufig unter Blähungen oder Verstopfung
• Mentale und körperliche Anstrengungen erschöpfen mich schnell und ich bin nicht besonders ausdauernd  

Pitta
• Ich bin athletisch gebaut und sportlich
• Meine Haut reagiert sehr empfindlich, rötet leicht und neigt auch zu Hautunreinheiten
• Bei heißem Wetter fühle ich mich oft unwohl und komme sehr schnell zum schwitzen
• Bei allem was ich tue, bin ich sehr genau, effizient und ordentlich
• Ich werde leicht wütend und habe ein aufbrausendes Temperament
• Ich kann mich verbal gut ausdrücken und andere von meiner Meinung überzeugen
• Mein Appetit und meine Verdauung sind sehr gut, manchmal neige ich zu Sodbrennen oder Durchfall
• Ich liebe Herausforderungen und funktioniere körperlich und mental unter Druck häufig am Besten

Kapha
• Ich bin kräftig gebaut und mein Körper ist eher schwer
• Meine Haut ist dick und unempfindlich, manchmal etwas ölig
• Auf Regen und Kälte reagiere mit Müdigkeit, Hungergefühl und Trägheit
• Von Natur aus bin ich ruhig und gesetzt, gewöhnlich handle ich langsam und ohne Hektik
• Ich streite mich nicht gerne, kann aber äußerst stur sein
• Ich bin ein guter Zuhörer und sage selbst nur soviel, wie notwenig
• Meine Verdauung ist etwas träge und nach dem Essen fühle ich mich häufig müde und schwer
• Wenn es darauf ankommt, bin ich sehr zäh, ausdauernd und belastungsfähig


In Zusammenarbeit mit:

Europäische Akademie für Ayurveda »
3400 Klosterneuburg
Postfach 40
0043 (0)1-5237656