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Fünf Tibeter - 5 Tibeter

Fünf Tibeter Was sind die 5 Tibeter? Die „Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm. Sie eignen sich für jederman und „jederfrau“ jeden Alters. Ihren Ursprung haben sie im Yoga. Die Tibeter bestehen aus fünf einzelnen sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese reihen sich aneinander wie eine Perlenschnur. Und wie auch bei einer Perlenkette eine Perle in fester Reihenfolge auf die nächste folgt, so gibt es auch bei den fünf Riten – bei einem Ritus bin ich in jedem Augenblick präsent und erlebe, was ich durchführe -   genau festgelegte Bewegungsabläufe. Da diese sich ergänzen, wollen sie auch genau und vollständig praktiziert werden. Geschichte Es war ein Buch, das die Botschaft und die Möglichkeiten der „Tibeter“ auf der ganzen Welt verbreitete. Der Autor Peter Kelder beschreibt darin im Rahmen einer Geschichte von seiner Begegnung mit einem gewissen Colonel Bradford. Schon in die Jahre gekommen, greisenhaft und ziemlich zerbrechlich, geht er einem Geheimnis nach, von dem er während seiner Zeit als Mitglied der englischen Verwaltung in Indien gehört hat. In den Hochtälern des Himalaya soll es in Klöstern altes Geheimwissen zur Quelle der Jugend geben. Er begibt sich auf die Suche. Als er sich nach mehreren Jahren wieder beim Erzähler meldet, erkennt ihn dieser nicht wieder. Anstatt  des gebrechlichen Siebzigjährigen steht da plötzlich ein rüstiger, vor Kraft strotzender Mitvierziger vor ihm. Dieser erzählt ihm von seinen Erfahrungen und gibt sein erworbenes Wissen, dessen bestes Beispiel für seine Wirksamkeit er selber ist, schließlich weiter. Was zuerst in kleinen Gruppen in den USA beginnt, wird zu einem Siegeszug um die ganze Welt. Wirkungen Warum wenden so viele tausende Menschen in fast allen Ländern so begeistert die „Fünf Tibeter“ an. Was macht nun die oft lebensverändernde Wirkung der „Tibeter“ aus. Was ist das Geheimnis hinter dem Geheimnis? „Wer seinen Körper und sein Leben verändern will, muss zuerst sein Bewusstsein verändern“ sagt Deepak Chopra, weltbekannter Wissenschaftler und heute in Amerika lebender indischer Arzt und „Das Land der Alterslosigkeit und Gesundheit findest du nirgendwo außer in deinem Körper“. Es ist die lebendige Beziehung  zwischen Geist und Materie, die Aussöhnung von Körper, Geist und Seele, die durch das Praktizieren der „Fünf Tibeter“ gefördert wird. Diese Beziehung stelle ich auf verschiedenen Ebenen her: Der Atem. Es ist der Atem, der mein Innen und Außen auf eine tiefe und gleichmäßige Art verbindet. Und es ist der Atem, der bei der Ausführung der „Übungen“ den Körper führt und nicht umgekehrt! Deshalb wird bei der Ausbildung in die „Fünf Tibeter“ großer Wert auf das Erlernen der richtigen Atmung gelegt. Die Bewegung. Sie wird bewusst meditativ ausgeführt und nicht als sportliche Übung. Das Ergebnis ist eine Stärkung des Körpers, der gesamten Muskulatur, der Beweglichkeit und Flexibilität. Im Innen wie im Außen. Viele Nacken- und Rückenprobleme erledigen sich oft von selbst. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Es ist der ewige Wechsel der Kräfte, der das Leben bestimmt. Er wird auch durch die uralte Symbolik von Yin und Yang ausgedrückt. Eine harmonische Energetisierung meines Körpers ist die Folge. Energie belebt unseren Körper. Energie ist eine dynamische und kreative Kraft, die in ständigem Fluss durch unseren Körper kreist. Das Ergebnis: eine Stärkung des Immunsystems, Vitalisierung der Chakren,  Pflege der Inneren Organe, Anregung des endokrinen Drüsensystems. Dieses trägt durch seine hormonelle Funktion wesentlich zur Verbesserung unserer Körperfunktionen und zur Verjüngung unseres Körpers und Geistes bei. Anwendungsgebiete Wer sollte nun die „Fünf Tibeter“ praktizieren. Sie eignen sich für Menschen jeglichen Alters. Kinder können sie ebenso spielerisch erlernen wie sie sich für viele ältere und auch „alte“ Menschen als wahrer Jungbrunnen erwiesen haben. Sie können zu einem Anstieg der Lebensqualität führen, die vorher nicht für möglich gehalten wurde. Wem das zu fantastisch und schwärmerisch erscheint, der lese die Erfahrungsberichte, die als Sekundärliteratur zu den „Fünf Tibetern“ erhältlich sind. Worauf ist zu achten Die „Fünf Tibeter“ sind einfache, leicht durchzuführende Übungen. Und doch ist es sehr wichtig, sie unter fachmännischer Anleitung richtig zu erlernen und gegebenenfalls von Zeit zu Zeit in ihrer Ausführung überprüfen zu lassen. Fehler schleichen sich leicht ein. Es gibt dafür vom „Fünf Tibeter“ Verband gut und sorgfältig ausgebildete und lizenzierte Trainer und Trainerinnen. Dadurch erzielt man die optimale Wirkung und Fehler, die sich leicht auch auf die Wirbelsäule auswirken können, werden vermieden. Der 6. Tibeter – eine zusätzliche Quelle der Jugend Ein Kapitel für sich stellt der Sechste Tibeter dar. Lange Zeit war er stark geheimnisumwoben. Es handelt sich dabei um eine Übung, aufbauend auf die fünf Grundübungen und wird nur für schon erfahrene „Fünf Tibeter“ Anwender empfohlen. Die Tibeter bauen mit längerer Übungsdauer eine höhere Grundenergie auf. Und diese ist Voraussetzung für den sechsten. Er wird  in der Grundform als zölibatäre Übung beschrieben und sollte ursprünglich mit sexueller Enthaltsamkeit einhergehen. Was für Mönche in Klöstern im Himalaja durchaus Sinn machte. Da es in unserem Leben darum gehen sollte, Lebendigkeit zu steigern und die Sexualenergie die Triebkraft aller echten Lebendigkeit darstellt (ausführlich erforscht und beschrieben von Wilhelm Reich) passt dieser ursprüngliche Ansatz nicht mehr so ganz in unsere Zeit. Der Sechste Tibeter kann aber dazu beitragen wieder mehr Lebendigkeit ins Leben zu bringen. Wichtig ist dabei zu beachten, dass man einige Stunden vor und nach der Übung keinen Sex hat, das hat  sich in der Praxis als effektiv und wirksam erwiesen. Praktische und wissenschaftlich untersuchte Erfahrungen mit dem Sechsten Tibeter gibt es in Buchform. Zusammenfassung Die „Fünf Tibeter sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedes Alters. Die Tibeter bestehen aus einzelnen sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese sollten vollständig und in richtiger Reihenfolge praktiziert werden. Auf eine natürliche Haltung und genaue Bewegungsabläufe und eine ruhige, tiefe Atmung sollte geachtet werden. Die“ Tibeter“ sind eine hervorragende Möglichkeit, soziale und emotionale Kompetenz und Intelligenz auf- und auszubauen. Sie stellen einen wunderbaren leicht in den Tagesablauf zu integrierenden Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte und zu Ruhe und Gelassenheit dar. Vielleicht gibt es ihn ja doch, den Weg zur ewigen Jugend. Man muss es nur selbst ausprobieren... In Zusammenarbeit mit: Rainbow Reiki Do Institut Wien Herwig Steinhuber 1050 Wien zum Eintrag » Zu den Anbieter für 5 Tibeter »