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Ulrike Lackner

Primsleitenstraße 21
3370 Ybbs an der Donau
Tel.: 0676 5340397
http://www.bewusstlebenundgeniessen.at

Ulrike Lackner



Firmeninfo

Ulrike Lackner in 3370 Ybbs/Donau

Lebensberatung, Mentaltraining, Ernährung, Naturprodukte

 
Stressbewältigung-Burnout Prävention, Betriebliche Gesundheitsvorsorge
Fühlen Sie sich schon seit längerem täglich müde, angespannt, gereizt, neigen Sie vermehrt zu Beschwerden? Kann es sein dass Sie überlastet sind?
 
Es ist immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren die über eine längere Zeitspanne reicht. Eine Stresssituation ist nicht der Auslöser, sondern immer die Summe der vorangegangenen.
Aus dem Englischen übersetzt heißt Burnout ausbrennen oder durchbrennen, aufhören aktiv zu sein. To burn heißt auch: feurig, begierig, etwas voller Leidenschaft zu wünschen - zu tun. Burnout ist ein psychischer und physischer Erschöpfungszustand, der durch anhaltende Belastung und Überforderung entsteht. 
 
Ursache ist oft die Arbeitsbelastung, gepaart mit einem besonders hohen persönlichen Engagement für andere - daher Überlastungssyndrom.
Damit es nicht soweit kommt, gilt es rechtzeitig für sich eine Methode zu finden um mit Stresssituationen besser umgehen zu können, bzw. auch solche zu vermeiden.
 
Angebot:
 
• Begleitung im Einzelsetting
• Begleitung in Gruppen
• Seminare speziell zum Thema Stressbewältigung
• Entspannungstechniken im Alltag umsetzten
• Betriebliche Gesundheitsvorsorge: Angebote für Firmen und deren Bedürfnisse individuell  und bedarfsorientiert zusammengestellt
• Vorträge zum Thema Stressbewältigung
• Teamfindungsprozesse
• Mitarbeitercoaching
• Führungskräftecoaching
• Stärkung des Selbstbewusstseins
 
Gruppendynamik - Teamfindung
 
Inhalte einer Gruppendynamik
 
• Erkennen des Selbst- und des Fremdbildes
• Wie erlange ich eine Position in einer Gruppe?
• Welche Rolle nehme ich dabei bevorzugt ein?
 
Wir leben in Gruppen, werden in sie hineingeboren, gründen Gruppen, bewerben uns und verlassen sie wieder: wir beziehen soziale Identität aus Gruppenzugehörigkeiten. Gruppe ist etwas, was wir aus frühester Erfahrung kennen (Familie, Kindergarten, Schule, ...)
Gruppe ist ein soziales Gebilde. Dazu gehört beispielsweise ein gemeinsames Ziel, Zusammengehörigkeitsgefühl, Bedürfnisse, Vorstellungen über Normen und Werte, Reflexion und gemeinsamen Wachstum.
In Firmen können Seminare und Workshops sehr dienlich sein. Es fördert die Zusammenarbeit der Kollegenschaft und erhöht die Effizienz des Arbeitseinsatzes. Gruppendynamik ist eine Methode mit der man die eigenen Fähigkeiten zur Selbstreflexion in einer Gruppe entwickeln und verbessern kann. Das Wissen, wie sie auf andere wirken, erleichtert ihre Handlungsspielräume. Gruppendynamik hilft ihnen ihre Teamfähigkeit zu entwickeln. Sie erwerben eine Fähigkeit, soziale Strukturen, Prozesse und Inhalte rund um sich selbst wahrzunehmen und zu reflektieren.
 
Angebote:
 
• Seminare, die zur Teamfindung beitragen
• Spezielle Firmenseminare
• Gruppendynamisches Kochen
 
 
Fasten für Gesunde
 
Fasten nach der Buchinger/Lützner Methode
 
Basenfasten
 
Was bedeutet Fasten?
 
Fasten bedeutet Auszeit vom Alltag nehmen, Zeit für sich zu haben, Energie tanken, sich des eigenen Lebenswegs bewusst werden, neue Inspirationen erhalten, Lebensfreude wieder erlangen, Umstellung oder/und Veränderung im Essverhalten.
entschlacken - entgiften - entsäuern
Fasten betrifft Körper, Geist und Seele
 
Körper
 
• Gesundheit in die eigene Hand nehmen
• Den Körper gesund halten
 
Geist
 
• Abstand vom Alltag
• Inspiration
 
Seele
 
• Zur Ruhe kommen
• Gleichgewicht finden
 
Angebote:
 
• Fasten in der Gruppe
• Fasten zu Hause
 
Vollwerternährung
 
Vollwerternährung ist eine vorwiegend pflanzliche Ernährung, bei der gering verarbeitete Lebensmittel bevorzugt werden. Gesundheitlich wertvolle, frische Lebensmittel werden zu genussvollen und bekömmlichen Speisen zubereitet. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte sowie Milch und Milchprodukte sind die hauptsächlich verwendeten Bestandteile. Geringe Mengen an Fleisch, Fisch und Eier sind ebenso beteiligt. Zusätzlich zur Gesundheitsverträglichkeit der Ernährung werden im Sinne der Nachhaltigkeit auch die Umwelt-, Wirtschafts- und Sozialverträglichkeit des Ernährungssystems berücksichtigt. Lebensmittel aus ökologischer Landwirtschaft, sowie regionalen und saisonalen Produkten soll Vorzug gegeben werden. Außerdem werden fair gehandelte Lebensmittel aus sogenannten Entwicklungsländern verwendet. Mit Vollwert-Ernährung sollen hohe Lebensmittelqualität - besonders Gesundheit - Schonung der Umwelt, faire Wirtschaftsbeziehungen und soziale Gerechtigkeit weltweit gefördert werden.
 
Angebote:
 
Kochworkshops Vollwertküche
Kochworkshops Basische und Vegane Küche
Kochen im Team, spezielle Teamförderung in Firmen
Gruppendynamisches Kochen
 
 
Naturprodukte - Marmeladen und Liköre
 
Ich verwende selbstgepflückte Früchte und Kräuter aus dem eigenen Garten. Beim Ankauf achte ich auf biologische und naturbelassener Herkunft. Weitere Zutaten wie Rohrohrzucker, Kandiszucker, Zitronen aus biologischem Anbau und erlesene Gewürze sind
bei mir Standard. Die Fruchtaufstriche (Marmeladen) sind eine willkommene Abwechslung auf dem Frühstückstisch oder als exklusives Geschenk.
 
 
Alle Liköre sind aus erlesenen Früchten und Gewürzen. Zum Ansetzen verwende ich für die Produkte Ansatzkorn 38 %. 
 

Selbstgemacht – biologisch und ohne chemische Zusätze.

 
 
Ich arrangiere auch gerne Geschenkkörbe für Sie
Guten Appetit mit meinen Produkten
Angebote:
Privatkunden die Wert auf Qualität legen
Für Firmen, die ein besonderes Geschenk für ihre Kunden suchen
 
Produkteliste auf meiner Homepage unter...
Exquisites zum Vernaschen und Verschenken
 


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