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(0) Personal Training Mag. Michael Latzke
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Personal Training Mag. Michael Latzke in Wien und Umgebung
Personal Training
Im Prozess des Personal Trainings werden Personen vom Sporteinsteiger bis hin zum Leistungssportler exklusiv betreut, um ihre Gesundheits- und Fitnessziele auf bestmöglichem Weg, professionell und zugleich effektiv zu erreichen.
Da die körperliche Aktivität ein Leben lang aufrecht erhalten bleiben sollte, ist Personal Training für jede Altersstufe gut geeignet. So erreichen beispielsweise ältere Menschen durch richtiges Trainieren eine erhebliche Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Auch Kinder und Jugendliche können bei korrekter Trainingsplanung bereits äußerst günstige Reize für ihre Körperentwicklung setzen.
Ein erfolgreiches Personal Training ist nur auf der Basis sportwissenschaftlicher Prinzipien möglich.
Kombinierte Sichtweisen aus Anatomie, Physiologie und Trainingswissenschaft sowie der Biomechanik und der sportlichen Praxis ermöglichen das präzise und effektive Erreichen unterschiedlichster Fitness und Gesundheitsziele, wie beispielsweise:
- Langfristige Gewichtsreduktion und Figuroptimierung
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Körperliches Wohlbefinden
- Verletzungsprophylaxe
- Günstige Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Körperliches Wohlbefinden
- Verletzungsprophylaxe
- Günstige Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem
- Rückenbeschwerden / Haltungsschwächen entgegenwirken
- Stressresistenz
- Stressresistenz
- Steigerung der Knochendichte - Osteoporoseprophylaxe
- etc.
- etc.
► Mobiles Personal Training
► Leistungsdiagnostik
► Individuelle Trainingsplanung
► Gruppentraining
► Sportwissenschaftliche Beratung
► Ernährungsberatung
► Betriebliche Gesundheitsförderung
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